屁股打肿了可通过冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗、饮食调理等消肿。
1. 冷敷：在屁股被打肿后的24小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次冷敷15 - 20分钟，每隔1 - 2小时可重复一次。冷敷能使局部血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。
2. 热敷：在受伤24小时后，改用热毛巾或热水袋进行热敷。温度以感觉温暖舒适为宜，避免烫伤皮肤。热敷时间每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进血液循环，加快淤血的吸收，有助于消肿。
3. 药物治疗：可在医生指导下，外用活血化瘀、消肿止痛的药物，如云南白药膏、红花油等，按照说明书将药物涂抹在肿胀部位，并轻轻按摩，以促进药物吸收。若疼痛较为严重，还可遵医嘱口服止痛药物。
4. 物理治疗：可前往医院，在专业医生操作下进行红外线照射、微波治疗等物理治疗方法。这些治疗能改善局部血液循环，减轻炎症反应，达到消肿的目的。
5. 饮食调理：在屁股打肿恢复期间，饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜的蔬菜、水果等，有助于身体恢复，对消肿也有一定的辅助作用。
屁股打肿后要注意休息，避免久坐压迫受伤部位。若肿胀长时间未消退或出现发热、伤口感染等异常情况，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，确保身体尽快恢复健康。